Réseau des bibliothèques d'Est Ensemble

Depuis la pandémie, l’expression « Prenez soin de vous » est dans toutes les bouches. Mais comment prend-on soin de soi ? Et des autres ? Que soit par la méditation, le yoga, des techniques de relaxation ou de lâcher prise, l’écoute musicale ou la pratique de la zen attitude, de multiples solutions s’offrent à vous...Pour vous y retrouver et illustrer les ateliers autour de ces pratiques que proposent la médiathèque jusqu’en mars, voici une sélection de documentaires et de CD musicaux pour mieux vous accompagner.